產后修復已經成為了媽媽現在產后恢復的一項必不可少的課程了。特別是媽媽的肚子，在懷孕期間別肚子里面的小家伙撐大了，在把寶寶生下來以后要如何回復呢?產后修復加盟有哪些?不要著急哈，跟著媽網的腳步一起來看看吧。

子宮恢復的辦法

1、生化湯：對于子宮的恢復，食療是有助于排盡子宮里面遺留的廢物，同時還能夠補血補氣，所以在坐月子期間十分適合喝一些生化湯。

2、按摩法：通過按摩肚子上面的肌肉，可以刺激子宮肌肉，幫助媽媽們產后身體排出惡露，清空子宮里面的廢物，這樣可以早日恢復平坦的小腹哦。如果發現流血過于多，可是適當的使用收縮劑，它能快速幫助產婦做好身體上的調節，早日恢復原狀。

3、產后的運動：產后的運動能夠減少媽媽的長期躺在床上帶來的便秘，促進腸胃的蠕動，同時適當的運動對于媽媽身體自身的恢復也是十分有效果的。

4、刺激乳頭：產后的媽媽喂養寶寶，寶寶的吮吸就能夠很好的刺激乳頭，從而促使身體產生子宮收縮素，加速子宮的復原。除了寶寶的吮吸，媽媽也可以自己按摩哦。

產后修復的注意事項

產后修復不能操之過急，一定要循序漸進，這樣對于媽媽的身體才不會有很大的傷害。因為產后的媽媽的身體是比較虛弱的，所以能夠承受的運動量也是很小的。一般可以從簡單的產后恢復操開始做起，這樣運動量也不是很大，同時還能夠起到很好的效果。配之以食療，相信媽媽很快就會達到懷孕以前的效果的。

產后的修復對于每一個媽媽都是十分重要的，因為愛美之心人皆有之，只要是能夠幫助媽媽變得漂亮的都可以適當的采取。但是有一些需要注意，千萬不要吃一些減肥藥，只要我們運動+食療，相信自己很快就能夠變回苗條的身材的。