很多人認為阿膠滋補效果好,會不分時間食用。但在特殊時期吃阿膠并非好事,比如月經期間。
阿膠不僅能補血,還有一定止血效果。月經初期應避免吃阿膠,因為經期身體排出的是臟血,此時吃阿膠補血會增加身體負擔,無法保證臟血更好排出,反而會使臟東西留在體內。所以,月經期間吃阿膠不明智,建議停服。
若身體無胃腸道病癥,每天吃阿膠三次,每次約五克。需把握好量,因為過量食用易導致上火,上火后要多喝水改善異常。
總之,吃阿膠前要了解相關情況,正確食用才能達到預期效果。
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