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寶寶吃鹽多的危害

老一輩人的育兒觀察和年輕人有很多的不同，比如在寶寶吃鹽這個事情上，老年人認為，吃了鹽孩子才有力氣。也有些年輕媽媽深知孩子吃鹽的危害，不愿意給孩子吃鹽。接下來，媽網百科帶您了解下寶寶吃鹽多的危害。

寶寶吃鹽多的危害

1、損害寶寶腎臟。寶寶的消化、腎臟功能還不太健全，攝入過多的鹽分的話會加重腎臟的負擔。

2、使寶寶抵抗能力下降，易出現上呼吸道感染。鹽分攝入過多還會一直口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，那么各種病菌更容易在上呼吸道生長。

3、影響鋅的吸收。寶寶還小的時候如果攝入過多的鹽會影響體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發育，骨骼發育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發各種疾病。

4、導致重口味。寶貝常吃過咸的輔食，易養成“口重”的飲食習慣，成年后易罹患高血壓、動脈硬化等疾病。

寶寶吃鹽注意事項

1、母乳媽媽切忌攝入過多鹽分

有的母乳媽媽的口味比較重，食物中會放比較多的鹽，母乳媽媽食用過多鹽會導致乳汁中含有相對多的鹽分，從而導致寶寶也攝入過多的鹽分。

2、全家總動員，多吃清淡飲食

寶寶的口味與父母有關，建議父母在準備食物時盡量少鹽少糖，避免寶寶從小養成重鹽的飲食習慣，以免長大后難以糾正。

3、不要拿大人的標準來衡量寶寶食物

也許寶寶的食物在大人看來非常沒有味道，但這就是符合寶寶口味的。如果大人吃著夠味道的話，寶寶吃一定是咸了的。

4、患有慢性疾病一定要控制鹽分攝入

如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽攝入量。可采用“餐時加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時少加鹽，或待菜肴烹調好后再放鹽。

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