香蕉含糖量高嗎
糖尿病人就是因?yàn)轶w內(nèi)含糖過(guò)高，所以在平時(shí)的飲食方面，就要忌吃含糖高的食物。含糖高的食物也是比較多的，尤其是在水果里面，絕大多數(shù)水果都是含糖量高的。香蕉含糖量高嗎？
香蕉的含糖量是比較高的，而且比其他水果含量高，含糖量并不是說(shuō)甜的食物含糖量就高。糖分對(duì)于一個(gè)人的身體健康非常重要，是人體能量的重要來(lái)源，每天都要攝入。
其實(shí)，在我們平時(shí)吃的食物當(dāng)中，有很多的食物雖然不甜，可是檢測(cè)其含糖量卻很高，像這樣的食物就不宜讓糖尿病人吃。
山楂糖量高達(dá)25%，山楂有著諸多食療功效，可以健胃消食、化積散瘀等等。像糖尿病患者少吃山楂，如果一定要吃，每天吃也不能超過(guò)100克，應(yīng)當(dāng)在兩餐之間吃。火龍果，含糖量也很高，多達(dá)14%，甚至比蘋果的還要高，而且火龍果所含的主要是葡萄糖，非常容易被人體吸收。糖尿病患者要吃的話，每天不能超過(guò)120克，也是要在兩餐之間吃。香蕉也是含糖量高的，糖友們要吃的話，每天也只能吃100克，也是要在兩餐之間吃。
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