熬夜女人燉什么湯好

相信各位都知道，熬夜是對身體不好的，特別是對于女性，因為熬夜對于皮膚的傷害非常大。但悲傷的是，早睡沒有那么容易，每個人都有她的手機。但既然已經熬夜了，有什么辦法能彌補一下呢？今天我們來看看熬夜女人燉什么湯好？

首先，綠豆薏仁湯和瘦肉枸杞湯都是不錯的選擇。畢竟熬夜之后最容易讓人看出疲憊感的地方就是眼睛了，因此，我們可以從一些對眼睛有利的食材入手，例如薏米仁和枸杞葉，薏米仁含有足量的胡蘿卜素，而枸杞葉也是出了名的清肝明目。

其次，熬夜還會讓人喪失大量的維C，所以攝入維生素C含量較高的食品，這對于彌補熬夜帶來的損傷也是有著不錯效果的。同時維生素B是可以幫助人們緩解疲勞的。那么同時含有維B和維C的湯類就是簡單易做的綠豆湯啦。

還有如果說長期都無法保證充足睡眠的話，會讓人非常容易上火、咽痛、心煩等。所以含有西洋參和烏骨雞煲出來的湯也是很適合熬夜人群喝的。另外大家還是要多注意自己的作息，畢竟再多的補品也比不上美容覺來的靠譜、實在。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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