如何治療產后肥胖
我們常會聽到一些年輕媽媽這樣抱怨，生完寶寶之后身材走樣，腰變得越來越粗。其實，這主要是產后肥胖的一種表現。那么如何治療產后肥胖呢？
產后肥胖雖然常見，但并不是一種健康的狀態，特別是如果產后女性的體重陡增了12kg以上，超過了懷孕前體重的10%，那這就屬于產后肥胖了，醫學上又叫做“母性肥胖綜合征”。想想看，一個苗條的女性從孕前的50公斤，都增至產后的65公斤，身體會有怎樣不適的反應？產后肥胖給女性帶來的不僅僅是形體的“不美”，更會給身體帶來負擔，甚至帶來一系列健康隱患。
下面介紹幾種治療產后肥胖的方法：
1、合理膳食
要注意營養的均衡，除剛生完寶寶后的幾天需要吃些助消化的食品外，之后可如往常地飲食。哺乳期多喝些有營養的湯，可使奶水充足。
2、母乳哺養
哺乳可以將媽媽身體里多余的營養成分提供給寶寶，減少脂肪在體內的蓄積，預防生育性肥胖的發生。
3、做產后操
適量的運動是很有益的，對產后肥胖更是有著不可替代的作用。
4、產后避孕
產后受孕，體內新陳代謝及性激素分泌出奇的旺盛，進而導致機體碳水化合物合成脂肪的功能增強而導致身體肥胖。
5、科學睡眠
保證充足的睡眠。睡眠時間過多，人體新陳代謝降低，碳水化合物等營養物質就會以脂肪形式在體內積聚造成肥。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？