來月經(jīng)可以吃金針菜嗎
畢竟每個(gè)月女性都會(huì)有生理期，所以也需要特別注意這一段時(shí)間的身體調(diào)理，很多女性朋友就是在經(jīng)期亂吃亂喝導(dǎo)致了各種不良病癥，那么來月經(jīng)可以吃金針菜嗎？
金針菇有不錯(cuò)的味道，尤其是在麻辣燙或者火鍋中，是大部分人的必選食物。而它的吃法大多也是從這些重口味好吃的方式中選擇的，所以金針菇是可以吃，但是不能在麻辣燙或者火鍋中吃，畢竟月經(jīng)期間身體比較脆弱，不適合太過刺激的食物。
經(jīng)期有痛經(jīng)的女性則更要避免各種刺激性的食物，往往這時(shí)女性的食欲會(huì)有一些起伏，即使特別想吃辣味等食物也要克制住，往往吃完了會(huì)有更加嚴(yán)重的生理反應(yīng)，對(duì)身體有傷害。完全可以在恢復(fù)后再吃，畢竟也沒有什么虧損。
經(jīng)期也不可以多吃涼性和寒性食物，類似于苦瓜、西瓜等，這些食物吃多了會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期腹瀉的癥狀，特別是身體本來就比較虛弱的女性，要禁忌這些食物。可以多吃一些溫和的食物，水果也可以熱了再吃。
經(jīng)期最好是可以喝一些姜湯，放些許的紅糖再喝，對(duì)調(diào)理生理期有極大的幫助，特別是痛經(jīng)的女性，能起到顯著的緩解疼痛的效果。
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