姨媽期間吃甜食會胖嗎

大多女性生理期間身體會非常不適。有些女性在此期間，常會想吃一些甜食，以補充身體能量，但是在吃甜食的同時，愛美女性也怕身體長胖。那么，究竟在姨媽期間吃甜食會胖嗎？

女性月經期間如果吃過多的甜食，會有引起身體變胖的可能。畢竟甜食中所含的糖分較高，而攝入過量的糖分，就會在體內轉化為脂肪，所以身體就會變胖。

尤其在進食過多甜食之后，會造成胰島素的分泌增加，這樣會進一步刺激脂肪生成，在體內造成脂肪堆積，這也是導致身體過度發胖的最重要原因。而且甜食中的糖分容易被消化，所以在胃內停留時間就會較短，因此食用甜食之后會很快出現饑餓感，這也會造成有食欲而進食量過多，因此也會引起身體肥胖。

總之，無論是在月經期間還是在日常飲食中，如果吃甜食過多，都會造成身體肥胖，所以，要合理健康飲食。尤其在月經期間，雖然可以適量的吃些甜食補充體能，但是一定要控制食用過多甜食，還要適量多吃一些粗糧谷物，以及蔬菜和水果類食物。經期合理飲食才能保障身體健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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