分娩用力生小孩痛嗎
產婦分娩疼痛及用力技巧與準備建議
產婦通常認為生孩子如同闖鬼門關，因聽聞分娩劇痛而心生恐懼，分娩時緊張情緒易致異常。她們最關心的問題之一便是分娩用力時是否疼痛。實際上，分娩時產婦都會經歷疼痛，但只要用力恰當，就能減輕分娩的疼痛感。
分娩用力技巧
產婦仰臥時，兩腿適當張開，膝蓋向上彎曲，腳后跟盡量貼近臀部，雙手可抓住床欄桿。具體用力步驟如下：首先吸氣，接著慢慢用鼻子呼氣，然后停止呼吸，幾秒后打開肛門并將全部力氣用在此處。此時不要用嘴呼吸，要把力量集中在腹部。只要從吸氣到吐氣過程中用力方向正確，疼痛感一般會減小。
宮縮不明顯時的應對
在宮縮不明顯時，孕婦要養精蓄銳、節省力氣，盡快讓身體恢復正常，以免影響生產。
孕晚期的準備
孕晚期，產婦可適當鍛煉，只要不是過于激烈的運動都可進行。平時在家可做些家務，晚飯后出去散步，這有助于縮短產程，保證生產順利進行。
總之，產婦了解分娩用力技巧并在孕晚期做好準備，有助于減輕分娩痛苦，保障生產順利。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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