經(jīng)期吃什么能增加血量
很多女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，并且有時(shí)月經(jīng)不調(diào)還會(huì)伴隨著月經(jīng)量少或者小腹嚴(yán)重疼痛的現(xiàn)象，從另一方面來說表明女性身體存在著一些問題，有些人想要慢慢改變，那么經(jīng)期吃什么能增加血量呢？
在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t棗、花生、豬肝這種補(bǔ)血的食物，如果想要采用一些藥物來補(bǔ)充的話，可以找中醫(yī)開一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥物，慢慢調(diào)理。并且女性在經(jīng)期一定要注意休息，避免吃過涼的食物，避免勞累。
有些人覺得在經(jīng)期可以喝一些紅糖水，其實(shí)紅糖有部分的活血功效，如果在這段時(shí)間服用的話可能會(huì)引起月經(jīng)量增多的情況，所以可以適當(dāng)?shù)纳俸纫恍綍r(shí)一定要注意保暖，避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。
無論是通過哪種食補(bǔ)或者藥補(bǔ)的方式來慢慢改善身體的情況，都需要每天食用才能夠有一個(gè)改善的效果，平時(shí)的飲食也要注意葷素搭配，盡量多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，對(duì)身體的健康有非常大的幫助。可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在補(bǔ)充維生素以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，身體也能夠健康起來那么血液也就會(huì)逐漸的增多。
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