鋅可以長時間服用嗎
鋅對人體健康起著非常重要的作用。鋅能夠有效的維持人的食欲，促進身體內細胞的分裂，保護好寶寶的視力。很多人都會采用吃藥的方法補鋅。但是補鋅并不能夠補過量。那么鋅可以長時間服用嗎？
鋅是不可以長時間服用的。因為如果服用大量的鋅會導致染上某種病毒的可能性升高，患者容易出現惡心還有嘔吐的不良反應。服用鋅的時間太長，會讓人有味覺的不良反應。漸漸地，還可能會出現吃紙、吃土等可怕的怪癖。
如果人長期服用鋅，會導致身體鐵元素吸收減少，嚴重的還會引起缺鐵性貧血。如果服用鋅過多，會損害人的神經元，導致腦部某些功能受損，記憶力大大下降，這樣補鋅是得不償失的。
鋅的服用其實是有一定標準的。六個月以下的寶寶每天吃3毫克就夠了，而成年人每天最多服用11.4克的鋅就足夠。如果飲食是正常的，一般都不會有缺鋅的狀況。如果缺鋅不是很嚴重，最好不要刻意補鋅，不然過量了很容易死亡。所以補鋅一定還要適量，最好到醫院咨詢一下醫生有什么具體的做法，做到科學補鋅。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？