乳房縮水還能恢復(fù)嗎
乳房縮水這種情況多數(shù)發(fā)生在戒奶后的寶媽身上，所以很多女性朋友在選擇母乳喂養(yǎng)的時(shí)候都有一些猶豫，害怕影響身材，其實(shí)只要注意乳房的護(hù)理，很多寶媽的乳房也可以保持年輕時(shí)的狀態(tài)，但是如果不注意護(hù)理，胸部縮水就很難復(fù)原了。那么乳房縮水還能恢復(fù)嗎？
乳房縮水一般是可以恢復(fù)的，有些寶媽的乳房可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，有些則不可以，其實(shí)關(guān)鍵是后面的護(hù)理，只要對(duì)乳房進(jìn)行細(xì)致的護(hù)理，很大可能性可以恢復(fù)。
1、新媽媽們可以在睡前或起床前按摩乳房，以乳頭為中心，由乳房外緣進(jìn)行圓周式按摩，這樣可以加快胸部的血液流動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，也可以刺激激素分泌。
2、堅(jiān)持每天做鍛煉胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)也是可促進(jìn)胸部恢復(fù)的，增強(qiáng)胸大肌讓胸部變得緊致、結(jié)實(shí)。在洗澡時(shí)可以用淋浴頭按摩乳房，冷熱水交替進(jìn)行有助于緊致胸部皮膚。
3、從產(chǎn)后哺乳開(kāi)始，要堅(jiān)持戴胸罩。胸罩可以支持乳房，預(yù)防胸部松弛下垂，這樣戒奶后就可以避免乳房松弛變形。
4、乳房如果營(yíng)養(yǎng)不足，乳房就會(huì)變得干癟，皮膚也變得粗糙，所以不要為了減肥節(jié)食，要確保身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣乳房才會(huì)變得飽滿，保持緊致?tīng)顟B(tài)。豬蹄、豬皮、牛筋等的食物可以給胸部提供很好的營(yíng)養(yǎng)。
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