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懷孕吃板栗對寶寶好嗎

懷孕吃板栗對寶寶好嗎

板栗屬于堅果類食物,營養價值是很豐富的,口感和味道受到很多人的喜愛。而一般孕婦在孕期嘴又會比較饞,因此,經常會吃一些小零食,像糖炒栗子之類的可口零食。那么,懷孕吃板栗對寶寶好嗎?

板栗富含豐富營養,是比較適合孕期女性食用的。板栗中含有一定的葉酸成分,對胎兒的神經系統發育有促進作用。板栗可以為孕婦及胎兒補充葉酸,并且板栗中還含有蛋白質,糖類,以及鈣磷等礦物質元素,對孕婦和胎兒都是有好處的。

孕婦懷孕后適當吃一些板栗,對胎兒發育是比較有好處的。孕期吃板栗的話,可以健身壯骨,還有利于促進孕婦骨盆的發育,還能幫助孕婦消除孕期出現的疲勞。 孕婦孕期吃板栗,可以有助于緩解準媽媽的反胃癥狀,還可以消除孕期出現的水腫情況。

不過孕婦要切記不能過量食用板栗,避免造成消化不良。并且板栗的主要成分是淀粉,孕婦吃多了還會增加孕期體重,引起一些孕期高血糖,或是高血壓等疾病。孕婦在吃板栗的過程中,還要避免吃到發霉,變質的板栗。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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