孕婦中期能吃生洋蔥嗎

孕婦的飲食問題一直都是大家關注的重點，有很多的食物并不適合孕婦吃，所以在得知自己懷孕時。很多女性都會控制自己的飲食，因為對于很多食物了解的不到位比較擔心，想要知道孕婦中期能吃生洋蔥嗎？

孕婦中期時可以吃生洋蔥，要少吃，可以把生洋蔥做成美味的菜品，這樣就可以更放心的吃了，適當的吃洋蔥對于孕婦的身體有著極大的好處。可以補鈣健骨，洋蔥鈣含量豐富，可與富含鈣的蔬菜如小油菜、卷心菜相比，還含有鎂和鉀，鈣和磷的比例適宜，鈣的吸收性好。

孕婦會因為活動少，吃一些有營養的食物，而出現便秘，這時可以適當的吃一些洋蔥，能緩解便秘。洋蔥富含膳食纖維，能及時的增加飽腹感，促進大便排出。此外，洋蔥產生的雙歧桿菌也有助于平滑腸道。

孕婦適當的吃洋蔥還可以更好的預防感冒。洋蔥溫度略熱，具有發散風寒的作用，能預防感冒，還能緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。孕婦在感冒后，有很多的藥物并不能吃，會影響到胎兒的成長。可以適當的吃一些洋蔥來緩解不適感。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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