產(chǎn)后可以吃螺旋藻嗎
螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。它的功效也是很多的，所以受很多女性的喜歡。很多女性在產(chǎn)后，如果不注意飲食上的問(wèn)題，很容易影響奶水，也會(huì)影響腸胃健康的。那么就一起來(lái)看一下到底產(chǎn)后可以吃螺旋藻嗎？
產(chǎn)后是可以適當(dāng)吃螺旋藻的，不過(guò)不要吃添加任何添加劑的。純的螺旋藻對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)是很高的額，它里面含有大量的蛋白質(zhì)和葉綠素，能夠提高產(chǎn)婦的免疫力。它的功效還有很多，還具有抗疲勞、保護(hù)腸胃和增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)等功效。但是如果吃的螺旋藻里面加入一些添加劑，這種就不要吃了。
產(chǎn)婦一定要注意自己的飲食，以保證寶寶和自己的營(yíng)養(yǎng)。而且飲食也會(huì)影響母乳的質(zhì)量，產(chǎn)婦還可以多吃一些五谷雜糧，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，也要多喝水，這樣還能預(yù)防便秘。另外對(duì)于湯水的食物也要適量吃，是可以漲奶水的，又有營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也要攝入蔬菜，補(bǔ)充身體所缺的維生素。
產(chǎn)婦也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物消化。還要保持良好的作息時(shí)間、不要喝濃茶和碳酸飲料，對(duì)乳汁都是有利的。在選擇螺旋藻的時(shí)候，要注意選擇無(wú)添加劑的，比較純的來(lái)吃，對(duì)身體才沒(méi)有壞處。
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