月經(jīng)能吃橘子嗎
橘子是一種非常常見(jiàn)的水果，它含有很多的維生素c，有非常好的護(hù)膚效果。因此男性和女性都喜歡吃。但是月經(jīng)期間不同于平時(shí)，吃了可能會(huì)影響月經(jīng)。那么月經(jīng)能吃橘子嗎？大家通過(guò)下文來(lái)了解吧。
橘子含有的維生素雖多，但是對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，還是有點(diǎn)涼，會(huì)加重痛經(jīng)，甚至影響卵巢功能。如果實(shí)在想吃，可以吃熱橘子，對(duì)身體沒(méi)有傷害，還可以美容、護(hù)膚。吃熱橘子的時(shí)候，女性只需用開(kāi)水燙一下就可以吃了。
其他水果也是一樣，能熱著吃的就盡量熱著吃，不能熱的就先不要吃了，女性可以等到月經(jīng)結(jié)束以后再吃。經(jīng)期的飲食以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，建議女性多吃一些雞蛋、奶類(lèi)、肉類(lèi)食物，補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)，可以讓身體更健康。
月經(jīng)雖然可以吃橘子，但是最好是吃熱橘子。經(jīng)期除了飲食以外，女性還要注意休息。每天10點(diǎn)之前睡覺(jué)，給肝腎一個(gè)排毒的時(shí)間。而且中午的時(shí)候，也可以小憩一會(huì)，可以讓下午更有精神。另外，女性在月經(jīng)結(jié)束后，需要全面營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體，讓身體處在一個(gè)健康的狀態(tài)。
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