生產(chǎn)時(shí)怎么呼吸用力
女性會(huì)經(jīng)過(guò)大約9個(gè)月左右的時(shí)間，進(jìn)入分娩的過(guò)程，這時(shí)候?yàn)榱吮ＷC寶寶能夠順利的生產(chǎn)，醫(yī)生會(huì)采取各種措施，在這時(shí)候女性只需要配合就可以，現(xiàn)在已經(jīng)推行出了一種無(wú)痛分娩，那么生產(chǎn)時(shí)怎么呼吸用力？
1、女性進(jìn)入第一產(chǎn)程的時(shí)候，主要是以深呼吸為主，當(dāng)感覺(jué)到子宮收縮就開(kāi)始吸氣，并且放松自己的身體，做深長(zhǎng)的呼氣，這種方法能夠緩解自己內(nèi)心的緊張，在吸入新鮮空氣之前，要盡量的把體內(nèi)的空氣，全部都呼出去，當(dāng)子宮的收縮逐漸增強(qiáng)時(shí)，呼氣的速度就開(kāi)始變快。
2、女性千萬(wàn)不要屏住呼吸，這樣只會(huì)讓身體處于高度緊張的狀態(tài)，很容易讓疼痛感和恐懼感更加強(qiáng)烈，也不要采取急促的呼吸方法，這樣只會(huì)讓女性身體變得更加虛弱，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)渾身的顫抖。在醫(yī)生沒(méi)有讓用力的時(shí)候，女性千萬(wàn)不要提前的屏住呼吸，用盡全力，盡量要采取緩慢和輕微的喘氣方法。
3、這時(shí)丈夫可以在旁邊，陪同和女性一起做呼吸的運(yùn)動(dòng)，緩解女性內(nèi)心的緊張，當(dāng)進(jìn)入第二產(chǎn)程的時(shí)候，通過(guò)呼吸來(lái)配合用力，這時(shí)子宮的收縮會(huì)逐漸加大，呼吸的規(guī)律也開(kāi)始出現(xiàn)改變，女性要做深長(zhǎng)的呼吸，這樣可以讓自己腹部的肌肉，伴隨著做收縮的運(yùn)動(dòng)，每次屏氣的時(shí)間不可以太長(zhǎng)，控制在15~25秒之間。
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