缺鈣易引發骨質疏松等疾病,因此補鈣對人體至關重要。魚肝油是常見的強壯骨骼的營養品,很多人在缺鈣時會選擇食用魚肝油來補充。那么,魚肝油里含鈣嗎?實際上,魚肝油本身不含鈣,但鈣的吸收離不開它。
魚肝油的主要成分是維生素,它是人體合成鈣不可或缺的成分。當人體補鈣時,同時補充一些魚肝油,有助于鈣的吸收。魚肝油不僅能促進鈣吸收,還具有維持機體生長和抗感染的作用。其含有的維生素D可促進鈣和磷的吸收,進而強健骨骼。
然而,長期大量服用魚肝油會增加機體對鈣和磷的吸收,使尿液中鈣磷含量增多,久而久之易引發尿路結石。所以,不能大量服用魚肝油,只有在檢查結果顯示需要補充時,才可適量補充。在服用魚肝油時,要大量喝水,增加排尿次數,防止尿液中鈣質沉淀。
魚肝油和鈣片一起吃是可行的,但最好間隔30分鐘,這樣效果更佳。
結論:魚肝油雖不含鈣,但能促進鈣吸收,服用時需適量并大量飲水,與鈣片服用最好間隔30分鐘。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?