平著睡覺好不好
不同人群的最佳睡覺姿勢
睡覺是日常生活中極為平常之事，但不正確的睡覺姿勢會影響睡眠質量，進而引發身體問題。生活中有多種睡覺姿勢，選擇正確的姿勢很重要。
平著睡覺
平著睡覺有一定好處，全身肌肉能得到放松，尤其適合腰椎間盤突出患者。平著睡覺時，下肢墊柔軟枕頭，多睡硬板床，可減少椎間盤承受的負擔和壓力。
普通人（身高體重標準者）
普通人睡覺最好選擇側臥，其中向右側臥、雙腿微曲是最科學的睡眠姿勢。這種姿勢下，心臟處于高位，不會受到壓迫；肝臟處于低位，利于新陳代謝；腸道中的食物借重力作用，更易消化和吸收。
寶寶
最適合寶寶的睡姿是側臥。側臥可避免寶寶各個器官受到過分壓迫，有利于肌肉放松，還能預防寶寶吐奶。對于不會翻身的寶寶，父母需協助其變換睡姿。
結論：不同人群應根據自身情況選擇合適的睡覺姿勢，以保障良好的睡眠質量和身體健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？