20歲喝奶粉能長(zhǎng)高嗎
人的身高不是一出生就固定的，是通過(guò)不斷攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而逐漸增長(zhǎng)的。奶粉能給人體提供蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)階段喝奶粉能對(duì)身高增長(zhǎng)有一定促進(jìn)作用。但這對(duì)于20歲的人群來(lái)講是否同樣適用呢？20歲的成年人喝奶粉還能長(zhǎng)高嗎？
成年人身高的增長(zhǎng)與是否有喝奶粉無(wú)關(guān)。人之所以會(huì)長(zhǎng)高，是因?yàn)樯眢w分泌的生長(zhǎng)激素會(huì)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，主要是下肢和脊柱增長(zhǎng)。骨骼在發(fā)育的時(shí)候，男生每年平均可增長(zhǎng)7、8厘米，而女生每年平均可增長(zhǎng)5、6厘米。女性長(zhǎng)高的截止時(shí)間段在19～23歲，而男性在23～26歲。因此20歲時(shí)喝奶粉對(duì)身高增長(zhǎng)的促進(jìn)作用不會(huì)太明顯。
身高增長(zhǎng)的影響因素是比較多樣的。身高增長(zhǎng)與營(yíng)養(yǎng)是否充足、睡眠質(zhì)量、遺傳因素、精神因素以及體育鍛煉市場(chǎng)都有關(guān)聯(lián)。很多營(yíng)養(yǎng)成分都能幫助促進(jìn)骨骼發(fā)育，因此想要增高的人需要注重多方面營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。另外，有資料表明，孩子們深度睡眠一個(gè)鐘后，生長(zhǎng)激素的分泌量會(huì)有明顯增長(zhǎng)。簡(jiǎn)言之，想要兒童身高的增長(zhǎng)，最好能保證他們有足夠的深度睡眠時(shí)長(zhǎng)。
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