按摩哪里能睡著覺
良好的睡眠質(zhì)量，才能夠讓第二天精力充沛。如果長期處于睡眠不佳，容易失眠，會(huì)造成精神狀態(tài)差，頭暈?zāi)X脹，注意力不集中，常處于疲勞乏力狀態(tài)，這對(duì)身體健康會(huì)影響。而通過按摩調(diào)理，對(duì)失眠有一定改觀作用。那么，按摩哪里能睡著覺呢？
1. 按摩內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在前臂內(nèi)側(cè)，掌橫紋上兩寸部位。通過輕柔按摩內(nèi)關(guān)穴，能夠?qū)幮陌采?。此穴位主治失眠，?duì)睡眠質(zhì)量不佳，勞心失眠之人，每晚臨睡前可以按摩此穴位。
2. 神門穴。神門穴取穴時(shí)可將掌心朝上，手掌小魚際上角，會(huì)有一個(gè)突出的圓骨。圓骨后邊緣，向上能夠按到有一條大筋，而這條大筋外側(cè)緣和掌后橫紋的交叉點(diǎn)，既是神門穴。按摩神門穴，可醫(yī)神志不清，失眠多夢。
3. 百會(huì)穴。此穴屬于人體穴位中一個(gè)大穴。其在頭頂前發(fā)際，往上正中5寸，通常中醫(yī)所說三陽五會(huì)，就是指百會(huì)穴。按摩百會(huì)穴有提升陽氣，醒神開竅作用。多用于治療氣血不足，肝火旺盛，憂思多慮。在臨睡前按摩百會(huì)穴，能夠輔助睡眠，可提高睡眠質(zhì)量。
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