縮陰啞鈴真的能縮陰嗎

縮陰啞鈴真的能縮陰嗎

我們都知道，我們的臀部肌肉可以通過啞鈴來鍛煉，隨著現在人們生活物資水平的提高，人民對美體的要求越來越高，產后塑身這些針對產后的美體項目也興盛起來了。其中，很多產后女性會問，縮陰啞鈴真的能縮陰嗎？

首先，產后陰道松弛是因為懷孕的時候骨盆被打開了，但是卻沒有復原了，盆底肌松弛了。很多女性可能會在產后選擇吃藥或者手術來解決這個問題，但是其實現在市面上出現了一種縮陰啞鈴可以幫助女性解決這個問題了。可能很多人沒有聽到過，縮陰球也叫縮陰瑜伽球，它可以放在陰道里鍛煉你的括約肌，增強陰道的內壁和盆底肌的柔韌性。幫助女性鍛煉其陰道的內壁肌肉。產婦在生完孩子以后的2到3個月使用其效果最好。有需要的女性可以在醫生的指導下使用，謹遵醫囑。

其次，對于產后的縮陰運動，推薦產婦可以做一下凱格爾運動，這個運動針對的是盆底肌的張力。在懷孕期間練習的話，可以幫助產婦在順產的時候將嬰兒從產道推出；產后練習有利于盆腔的恢復。最后，孕婦在產后42天后可以去醫院做一次盆底功能的全面檢查，因為順產后的女性她們的盆底肌松弛的程度會隨著年齡的增長是會出現壓力性尿失禁，嚴重會發展到子宮下垂。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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