月經(jīng)期吃巧克力的危害
巧克力是很多女性喜歡吃的東西，其實這種東西不好，尤其是在月經(jīng)月經(jīng)期間吃。但是有些人不注意，還是經(jīng)常吃，導致身體出現(xiàn)了一些不良情況。一起通過下文來了解下月經(jīng)期吃巧克力的危害吧。
月經(jīng)期吃巧克力對身體有傷害，因為巧克力含有大量的咖啡因，會讓女性在月經(jīng)期，變得更加焦慮、煩躁，還會加重經(jīng)期的不適情況，所以經(jīng)期就不要吃了。除了巧克力以外，女性也不能吃橘子、竹筍、田螺、芒果以及西瓜等食物，也會加重月經(jīng)的情況。
在經(jīng)期，女性宜吃一些微熱的食物，喝水最好也喝開水，可以避免痛經(jīng)。而且女性在經(jīng)期宜吃一些綠色蔬菜和瓜果，補充維生素，提高自身的免疫力。如果月經(jīng)量多，女性需要減少外出的次數(shù)，以免出現(xiàn)尷尬的現(xiàn)象。
經(jīng)期一般有7天，在這7天里，女性要對自己格外照顧，不吃涼的，不吃刺激性的食物，而且早晚用溫水刷牙洗臉，可以減少經(jīng)期不適。如果女性有痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以用暖寶寶敷肚子，或者用溫開水洗腳，促進血液循環(huán)。另外，女性作息時間需規(guī)律，身體才會更健康。
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