女人缺鈣會(huì)容易衰老嗎
女人到了一定的年紀(jì)，抗衰老就顯得尤為的重要，尤其是對于愛美的女性來說。抗衰老的方法可以說是層出不窮的，多喝會(huì)，多補(bǔ)充膠原蛋白，還有一種說法是女人衰老與鈣也有關(guān)系，那么，今天我們就來聊一聊女人缺鈣會(huì)容易衰老嗎？
可以確定的是，女人缺鈣會(huì)容易衰老。首先，這與細(xì)胞內(nèi)、外鈣的濃度差有關(guān)，此濃度差可造成一種跨膜活性狀態(tài)。細(xì)胞的全部功能即分泌、收縮、興奮、擴(kuò)散和分化都與鈣的跨膜梯度有關(guān)，衰老的表現(xiàn)也是由于細(xì)胞內(nèi)鈣含量增加而造成的跨膜分布梯度降低的結(jié)果。
其次，還與骨骼和循環(huán)體液之間的鈣梯度有關(guān)，正常人體鈣主要存在于骨骼中，骨骼含有豐富的鈣元素，如果循環(huán)體液缺鈣了就會(huì)吸取骨骼中的鈣來補(bǔ)充。如果循環(huán)體液總是缺鈣會(huì)造成骨骼也缺鈣，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、冠心病、高血壓等疾病，加速女性的衰老。
最后，建議女性朋友在日常生活中多喝牛奶，最好每天300ml，不會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)，補(bǔ)鈣效果也好。平時(shí)可以補(bǔ)充維生素AD，它可以促進(jìn)鈣的轉(zhuǎn)化和吸收。沒事就多出去散步曬太陽，也有利于骨骼對鈣的吸收。除此之外，多補(bǔ)充膠原蛋白，比如多吃豬蹄、雞爪等，都能很好地防止皮膚老化哦。
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