女人缺鈣會容易衰老嗎

女人到了一定的年紀，抗衰老就顯得尤為的重要，尤其是對于愛美的女性來說。抗衰老的方法可以說是層出不窮的，多喝會，多補充膠原蛋白，還有一種說法是女人衰老與鈣也有關系，那么，今天我們就來聊一聊女人缺鈣會容易衰老嗎？

可以確定的是，女人缺鈣會容易衰老。首先，這與細胞內、外鈣的濃度差有關，此濃度差可造成一種跨膜活性狀態。細胞的全部功能即分泌、收縮、興奮、擴散和分化都與鈣的跨膜梯度有關，衰老的表現也是由于細胞內鈣含量增加而造成的跨膜分布梯度降低的結果。

其次，還與骨骼和循環體液之間的鈣梯度有關，正常人體鈣主要存在于骨骼中，骨骼含有豐富的鈣元素，如果循環體液缺鈣了就會吸取骨骼中的鈣來補充。如果循環體液總是缺鈣會造成骨骼也缺鈣，從而導致骨質疏松、冠心病、高血壓等疾病，加速女性的衰老。

最后，建議女性朋友在日常生活中多喝牛奶，最好每天300ml，不會對身體造成負擔，補鈣效果也好。平時可以補充維生素AD，它可以促進鈣的轉化和吸收。沒事就多出去散步曬太陽，也有利于骨骼對鈣的吸收。除此之外，多補充膠原蛋白，比如多吃豬蹄、雞爪等，都能很好地防止皮膚老化哦。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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