月經期間吃什么容易瘦

現在的社會，有不少女性為了減肥而努力，比如有些女性會選擇運動來減肥，但是不愛運動的女性就選擇節食來減肥，少吃飯甚至不吃飯，有的人說在月經期間會比較容易瘦，那么，在月經期間吃什么容易瘦？

月經期間，女性身體內的激素會出現變化，而在女性來月經這段時間內，身體里的各種分解的能力比平時強。女性在月經期間可以吃海帶，因為海帶可以減少脂肪在身體里的沉積，還可以幫助血液中的毒素由體內排出體外。海帶煮熟后在吃，減肥和排毒的效果會更好。

月經期間，女性還可以吃大蒜，可以減少身體里的膽固醇的形成，有助于增加體內的蛋白質，還可以為經期女性補充能量。若女性在月經期間吃的較多，感覺食物油膩反胃，可以吃一些大蒜來緩解。

月經期間還可以吃紅豆。紅豆還有很好的作用，就是可以解毒。吃紅豆能幫助女性的身體排出毒素，在排毒的同時，還能幫助女性的身體補血。如果女性在月經期間，身體會有水腫的情況，那么還可以吃一些紅豆，有很好的消腫作用。

在早晨可以吃雞蛋，每天只要堅持吃一兩個雞蛋，就會感覺自己好像瘦了一圈，所以減肥可以把雞蛋當成吃飯來吃，可以試試。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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