消化不良的人吃什么菜
很多人都有消化不良的問題，特別是胃部比較脆弱，或者是飲食不規律的人，在吃了一些比較不好消化的食物之后會出現腹脹，腹痛等等情況。消化不良是慢性疾病，需要日常的調理才能改善。那么，消化不良的人吃什么菜會比較好呢？
消化不良的人要吃容易消化的食物，肉類不太好消化，不要吃太多，特別是晚上的時候，運動比較少，這個時候可以吃一些青菜配稀飯，白天可以適當的吃一些肉類，但是也不能吃太多。比較容易消化的蔬菜主要有西紅柿、胡蘿卜、白菜還有白蘿卜等等。
消化不良的人一般腸胃都不怎么好，所以要注意不要吃堅硬的食物，飲食盡量的清淡喝軟爛，可以多吃一些稀飯，爛面條等等。另外要注意適當的運動，運動可以促進消化。晚上的時候要注意不要吃太多，飯后外出走走，等消化后再睡覺。
只要是容易消化的食物都適合消化不良的人吃，消化不良的人可以適當的按摩自己的腹部，幫助消化，如果實在不能消化的話，可以吃一些健胃消食片，或者是喝一些消食的湯水。消化不良的人很多時候有胃部疾病，所以要注意飲食有規律，不要暴飲暴食。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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