排骨燉什么補血補氣

排骨燉什么補血補氣

孕婦在懷孕期間，如果沒有及時補充營養，那么最容易患有貧血的癥狀，貧血癥狀一旦出現對準媽媽以及胎兒的危害都非常的大，所以必須要吃一些補血補氣的食物，才能獲得更多的營養，那么排骨燉什么補血補氣？

蘿卜羊排骨湯?？梢詮某匈I已經處理好的羊排骨，洗干凈之后用冷水煮，煮開將表面上的浮沫全部去除，加入適量的姜片和蔥段燉煮羊排骨，然后將備用的白蘿卜切片不要去皮，羊排骨燉了一個半小時之后將蘿卜片全部放在鍋中，再繼續煮45分鐘，當蘿卜片變得透亮，加入香菜和其他的調味品就可出鍋。排骨與蘿卜燉在一起，能夠達到清熱解毒，改善便秘，補血養氣的功效。

花生排骨湯。將剁成塊的排骨放在水中焯一下，將泡好的花生和排骨都放在高壓鍋中，加入少量的生姜片，再放入適量的鹽和清水，在高壓鍋上用小火煮20分鐘左右，在食用時可以少量的加一些味精進行調味，花生排骨湯的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質，適合所有懷孕的女性食用。

排骨和任何的食物都可以做成湯來食用，排骨本身就是一種營養價值高的食物，再加上其他的食物能夠讓營養物質發揮出更好的效果，在燉排骨的時候也可以放一些當歸黃芪，這些藥物能夠促進血液的產生，也能夠補益氣，平時除了要喝一些排骨湯以外，更應該多運動，適當鍛煉增強體質，可以讓血氣恢復正常。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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