吃什么補(bǔ)充膠原蛋白
保持好皮膚是女生一直在做的功課，對保養(yǎng)皮膚最有好處的一種物質(zhì)就是膠原蛋白，經(jīng)常補(bǔ)充就會讓皮膚變得充實又飽滿，所以生活當(dāng)中的一些富含這種物質(zhì)的食物就變得越來越受歡迎，那么吃什么補(bǔ)充膠原蛋白？
吃豬蹄對于補(bǔ)充膠原蛋白很有好處，大家都知道豬蹄含有非常豐富的膠原蛋白，他可謂是女性眼中的美容生平了，雖然他同樣是豬肉，但是卻沒有肥肉那么多的脂肪含量，來為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白的時候，一點都不用擔(dān)心會過度發(fā)胖的問題，所以豬蹄可以說是所以補(bǔ)充膠原蛋白的食物了。
當(dāng)然這并不是代表，豬皮就一點熱量都沒有，其實它的熱量也不是特別低，開心發(fā)胖的女孩子可以在水煮之后再進(jìn)行使用，這樣的話就會把多余的脂肪減少一些，除了豬皮以外，銀耳也是不錯的，補(bǔ)充膠原蛋白的食物它不僅不會增肥，而且還能夠補(bǔ)充膠原蛋白，對皮膚特別好，同時還具有非常不錯的健脾開胃的療效。
大豆也是含有膠原蛋白比較豐富的一種食物，而且相比于肉類來說，植物的蛋白質(zhì)更不容易發(fā)胖，所以補(bǔ)充及膠原蛋白肽，一點都不用擔(dān)心發(fā)胖的問題，同時他當(dāng)中還有非常豐富的黃體酮，還能夠調(diào)節(jié)雌性激素，對于女孩子來說再合適不過了。
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