糯米富含營養元素,具有良好的滋補作用,能緩解人體無力等癥狀。它能提高孕婦食欲,其含有的成分可緩解孕婦在孕期出現的體虛、腹脹等問題。糯米中豐富的磷物質可促進孕婦鈣質吸收;其中的煙酸成分能促進孕婦消化,緩解便秘。
糯米中的淀粉不太容易被消化,所以腸胃不好的孕婦不宜多吃。不過,可以將糯米煮成粥,這對孕婦生產后因氣虛引起的汗虛有幫助,還能緩解妊娠腹墜感。懷孕中期脾氣虛弱、睡眠不好的孕婦食用屬性溫和的糯米較為合適。
多吃糯米有助于孕婦補鈣,可緩解骨質疏松問題。懷孕中母體血鈣濃度降低易引發小腿肚子抽筋、手足抽搐,進而影響胎兒發育導致先天性佝僂病,而食用糯米對此有一定緩解作用。但糯米有收斂作用,若導致孕婦便秘,可喝蘿卜湯緩解。
結論:孕婦可以吃糯米,它有諸多益處,但因不易消化,腸胃不好的孕婦要控制食用量,食用時可煮成粥,若出現便秘可通過喝蘿卜湯緩解。
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孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
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