很多人聽聞白芨對人體有益,想日常食用以保養(yǎng)身體,但因不熟悉白芨,不知如何食用才能發(fā)揮更好功效。以下為您介紹相關(guān)內(nèi)容:
白芨屬中藥,若無醫(yī)生指導,不可隨意食用。若適量食用,可選擇做粥。食材包括15克白芨粉、100克糯米、5枚大棗、25克蜂蜜。將這些食材一同放入水中煮,在粥快熟時加入白芨粉,小火稍煮至粥水粘稠即可。每日飲用兩次,持續(xù)十天,具有補肺止血、養(yǎng)胃生肌的效果。
白芨有消腫、生肌、斂瘡、補肺、止血、治咳血、緩解潰瘍疼痛等功效。然而,是藥三分毒,白芨主要功用為收斂止血,不宜久服,不建議隨便食用。若非患有疾病或無需特別調(diào)理,不建議以中藥材為食,更不應長期食用。
想要身體更健康,應在注意飲食的同時加強鍛煉,這樣有助于增強體質(zhì),促進身心健康。
結(jié)論:食用白芨需謹慎,日常保健更建議通過合理飲食和鍛煉來增強體質(zhì)。
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