第一產(chǎn)程是所有媽媽然分娩都會(huì)經(jīng)過的產(chǎn)程之一，雖然每位媽媽分娩的經(jīng)歷可能不完全相同，但都會(huì)經(jīng)歷過三個(gè)產(chǎn)程。第一產(chǎn)程是孕媽媽最痛苦和最熬的階段。那么，什么是第一產(chǎn)程呢？第一產(chǎn)程活躍期又是什么意思呢？下面，媽網(wǎng)百科就帶你了解一下。

第一產(chǎn)程

當(dāng)子宮開始有規(guī)律的收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程。這個(gè)階段初產(chǎn)婦約需11～12小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦約需6～8小時(shí)，一般第一產(chǎn)程包括：早期或潛伏期、活躍期，以及過渡期。這個(gè)過程中，子宮的頸部，也就是宮頸部位，會(huì)從閉合狀態(tài)逐漸擴(kuò)張到10厘米。

第一產(chǎn)程活躍期

如果你進(jìn)入產(chǎn)程活躍期時(shí)，宮頸口會(huì)開始快速擴(kuò)張。如果你是第一次懷孕的孕媽咪，你的宮頸口通常1小時(shí)最少擴(kuò)張1厘米。當(dāng)你的宮頸已經(jīng)擴(kuò)張(或者說開大)到三四厘米的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)告訴你已經(jīng)進(jìn)入第一產(chǎn)程的活躍期了。宮縮開始增強(qiáng)，每次宮縮持續(xù)時(shí)間為45～60秒，強(qiáng)度逐漸增加，間歇時(shí)間逐漸變短，由開始時(shí)的5～7分鐘縮短至2～3分鐘。

如果懷孕的你感覺感覺宮縮的疼痛變得劇烈了，此時(shí)就該去醫(yī)院了。這時(shí)候?qū)m縮強(qiáng)度增加而且持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，你更需要在宮縮時(shí)及兩次宮縮之間放松。孕媽咪此時(shí)應(yīng)嘗試通過活動(dòng)及改變身體的姿勢(shì)來使自己放松。分娩中的體力消耗可能會(huì)導(dǎo)致孕媽咪呼吸和心率加快、出汗甚至惡心，此時(shí)應(yīng)該飲用等滲飲料，以防脫水哦。

孕婦如果感到腹部疼痛加重，疲倦無力，說明宮縮進(jìn)一步增強(qiáng)了。這一階段準(zhǔn)媽媽可能會(huì)抱怨：什么時(shí)候是個(gè)頭啊!不過請(qǐng)記住：活躍期通常很快，宮頸口將會(huì)迅速擴(kuò)張。子宮每一次收縮都能使胎寶寶進(jìn)一步接近子宮頸。如果你擔(dān)心產(chǎn)程的進(jìn)展，大膽向醫(yī)生咨詢使自己感到擔(dān)憂的問題。

在第一產(chǎn)程，準(zhǔn)媽媽們是不需要耗費(fèi)體力的，此時(shí)，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳，保持穩(wěn)定的情緒，逐漸適應(yīng)已經(jīng)來臨的宮縮痛，保持正常的呼吸即可。但隨著第一產(chǎn)程活躍期的來臨，宮縮間隔越來越短，宮縮強(qiáng)度越來越強(qiáng)，同等條件下產(chǎn)程越短，孕媽媽自然分娩的成功率越高。所以孕媽媽在宮縮是應(yīng)避免大喊大叫，保存體力，縮短產(chǎn)程，提高自然分娩成功率。