維生素是一種我們熟知的營養元素，甚至在化妝品中也會添加維生素。雖然這是一種耳熟能詳的營養物質，但并不是所有人都知道維生素的功能和作用，維生素是一個統稱，下面我們就介紹一下維生素b族作用及功能有哪些？

維生素b族對于改善肌膚粗糙和抑制黑色素形成有著不錯的作用，能夠讓受損的皮膚以及細胞恢復的速度變得更快，維生素b族和皮膚健康有著很大的關聯，可以讓皮膚保持健康狀態，也可以讓氨基酸的代謝更好，毛細血管的通透性降低，這樣炎癥反應以及**反應也能減少。

維生素b族可以用來預防以及治療脂溢性炎癥，可以治療皮膚瘙癢，日光曬傷，粉刺粗糙情況，在各種蔬菜，肉類，魚類，牛乳，豆類，胚芽，谷物，蛋黃，肝臟等含有大量的維生素b族，可以根據自身的身體狀況適當的吃一些，讓新陳代謝的速度變得更快，讓皮膚變得越來越好。

b族維生素可以保護肝臟，對于肝臟來說它是一種不可缺少的營養物質，肝臟需要分解各種各樣的毒素以及物質，這個時候主要就是靠酶，而酶想要發揮出好的作用就需要靠維生素，身體缺少維生素的時候，肝臟的功能就沒有辦法更好的發揮出來，沒有辦法正常的工作，所以需要補充充足的維生素b族。

如果患有口腔炎癥以及皮膚炎癥可以通過補充b族維生素來緩解癥狀，很多人因為缺少維生素b族而出現了脂溢性皮炎，出現舌炎，口角炎，口腔炎的，而且還容易流眼淚，出現眼睛充血疲勞的感覺，還容易出現口腔潰瘍，這個時候就應該及時補充維生素b族。

補充維生素b族還能夠維持消化系統健康，現在很多人都會有消化系統方面的問題，就是不注重日常生活規律導致的，需要好好調理身體，補充充足的維生素b族，還可以維持消化道粘膜組織以及上皮組織健康，當嚴重缺少維生素b族的時候就會出現口角炎，角膜充血以及視力疲勞等情況，要根據醫生的建議來服用一些維生素b2，能夠達到的調理作用是非常好的。