維生素是一種我們熟知的營(yíng)養(yǎng)元素，甚至在化妝品中也會(huì)添加維生素。雖然這是一種耳熟能詳?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但并不是所有人都知道維生素的功能和作用，維生素是一個(gè)統(tǒng)稱，下面我們就介紹一下維生素b族作用及功能有哪些？

維生素b族對(duì)于改善肌膚粗糙和抑制黑色素形成有著不錯(cuò)的作用，能夠讓受損的皮膚以及細(xì)胞恢復(fù)的速度變得更快，維生素b族和皮膚健康有著很大的關(guān)聯(lián)，可以讓皮膚保持健康狀態(tài)，也可以讓氨基酸的代謝更好，毛細(xì)血管的通透性降低，這樣炎癥反應(yīng)以及**反應(yīng)也能減少。

維生素b族可以用來預(yù)防以及治療脂溢性炎癥，可以治療皮膚瘙癢，日光曬傷，粉刺粗糙情況，在各種蔬菜，肉類，魚類，牛乳，豆類，胚芽，谷物，蛋黃，肝臟等含有大量的維生素b族，可以根據(jù)自身的身體狀況適當(dāng)?shù)某砸恍屝玛惔x的速度變得更快，讓皮膚變得越來越好。

b族維生素可以保護(hù)肝臟，對(duì)于肝臟來說它是一種不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，肝臟需要分解各種各樣的毒素以及物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候主要就是靠酶，而酶想要發(fā)揮出好的作用就需要靠維生素，身體缺少維生素的時(shí)候，肝臟的功能就沒有辦法更好的發(fā)揮出來，沒有辦法正常的工作，所以需要補(bǔ)充充足的維生素b族。

如果患有口腔炎癥以及皮膚炎癥可以通過補(bǔ)充b族維生素來緩解癥狀，很多人因?yàn)槿鄙倬S生素b族而出現(xiàn)了脂溢性皮炎，出現(xiàn)舌炎，口角炎，口腔炎的，而且還容易流眼淚，出現(xiàn)眼睛充血疲勞的感覺，還容易出現(xiàn)口腔潰瘍，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充維生素b族。

補(bǔ)充維生素b族還能夠維持消化系統(tǒng)健康，現(xiàn)在很多人都會(huì)有消化系統(tǒng)方面的問題，就是不注重日常生活規(guī)律導(dǎo)致的，需要好好調(diào)理身體，補(bǔ)充充足的維生素b族，還可以維持消化道粘膜組織以及上皮組織健康，當(dāng)嚴(yán)重缺少維生素b族的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)口角炎，角膜充血以及視力疲勞等情況，要根據(jù)醫(yī)生的建議來服用一些維生素b2，能夠達(dá)到的調(diào)理作用是非常好的。