八個(gè)月寶寶要補(bǔ)鈣嗎？要怎么補(bǔ)？補(bǔ)的時(shí)候要注意什么？缺鈣會(huì)怎么樣？補(bǔ)鈣過頭又會(huì)引發(fā)什么樣的壞處？那么接下來就讓我們就來詳細(xì)解說和解答八個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的的各種問題吧，希望能給媽媽們一些好的建議。給8個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣有一個(gè)原則便是要求食物中鈣的含量要高且易溶于水這樣才能便于腸道吸收。下面我們提供幾個(gè)給寶寶補(bǔ)鈣的食譜，媽媽們也可以根據(jù)實(shí)際情況選擇適合的方法。

1、食補(bǔ)。在寶寶補(bǔ)鈣方法中，食補(bǔ)是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補(bǔ)鈣劑。有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí)，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。

3、補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃，會(huì)影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會(huì)大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。

4、補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個(gè)即可。

5、除了以上的食補(bǔ)和鈣補(bǔ)，還有比較實(shí)用的方法是讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，能很好的補(bǔ)充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時(shí)攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶曬太陽(yáng)不要隔著玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時(shí)間。

以上就是8月份，寶寶補(bǔ)鈣的一些配方和方法，但是有幾點(diǎn)媽媽們要注意，就是給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)盡量避免和含草酸較多的蔬菜同食，以減少應(yīng)草酸鈣的形成造成食物中鈣的流失，同時(shí)也可以讓寶寶適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)促進(jìn)維生素D的合成進(jìn)而增加鈣的吸收。通過膳食均衡補(bǔ)鈣不但是可行的，而且更有效、更劃算、更安全、更長(zhǎng)久 。