臨產怎么促進宮縮

準媽媽出現見紅后，就要到臨產期階段，要盡早去醫院，特別是出現見紅后還出現羊水破裂，表示快要分娩，隨之而來子宮也會出現宮縮，但有些女性也會害怕疼痛，想要縮短宮縮時間，能減少疼痛。那么，臨產怎么促進宮縮？

1.食療促進方法

發生宮縮后可以通過一些食物也是可以促進宮縮的，例如山楂制品、巧克力、蜂蜜等，這三類食物可以加快宮縮，但是吃這些食物一定要控制量，食用過量反而對健康帶來影響，所以吃的時候要有個度。

2.按摩促進法

加快宮縮可以通過按摩乳房方式進行縮短時間，通過對乳房按摩能促進催乳素分泌，從而加快宮縮，但要注意乳房按摩必須由專業醫生來進行，若是按摩方法不當反而對乳腺組織帶來損傷，還會影響日后哺乳。

3.運動促進法

臨產女性可以在醫生指導下進行適當運動，例如散步或是上下樓梯，通過這樣適量運動也可以加快宮縮，運動過程中也要注意安全，因為在臨產期一不小心發生意外情況，對孕婦以及寶寶健康都會帶來嚴重后果，運動需要在家人陪同下進行。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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