經(jīng)常熬夜喝什么茶
經(jīng)常熬夜會影響到身體健康。雖然不提倡熬夜，但是有些工作也和熬夜有關(guān)。比如需要上夜班，也避免不了有熬夜現(xiàn)象。這就需要在生活中，通過調(diào)理來減少熬夜對身體的傷害。那么，經(jīng)常熬夜喝什么茶好呢？
1. 菊花薄荷茶。薄荷能夠去火清熱，提神醒腦，而菊花能夠清熱解毒，緩解視力疲勞，將薄荷和菊花三兩朵一起，沖調(diào)成菊花薄荷花茶，適合經(jīng)常熬夜的人群飲用。
2. 人參枸杞茶，人參含有多種的維生素和皂甙，對人的神經(jīng)中樞系統(tǒng)，有很好的調(diào)節(jié)保養(yǎng)作用。經(jīng)常熬夜可以喝人參枸杞茶，能夠提高免疫力，可以驅(qū)除疲勞，減輕熬夜對人體中樞神經(jīng)的傷害。可以每個(gè)星期喝兩到三次即可，不要喝太多，避免上火。
3. 蜂蜜薄荷茶。經(jīng)常熬夜的人群常會有頭暈?zāi)X脹，精神狀態(tài)不佳，而日常喝些蜂蜜薄荷茶，能夠放松肌肉，減輕熬夜使肌肉所產(chǎn)生的僵硬感，還可以有效的提神醒腦，緩解工作壓力。
并且薄荷其具有特殊的芳香，能夠使頭腦更為清晰，而蜂蜜所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體也有較好補(bǔ)益作用。
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