坐月子常識與新生兒護理小知識

一、坐月子常識

1. 惡露清理：產婦分娩后會排惡露，通常在產后4 - 6周干凈。此期間會陰部分泌物多，建議每天用溫開水清洗外陰部，勤換會陰墊，保持會陰部清潔干燥。
2. 洗頭洗澡：產后一周可洗澡、洗頭，6周后可洗淋浴。一周內堅持擦浴，忌盆浴，防止臟水灌入生殖道引發感染。
3. 居室環境：居室內要經常通風，溫度不宜過高或忽高忽低。避免身體直吹電扇，開冷氣時風口不要對著產婦，室溫設定在25 - 28℃為宜。
4. 乳頭清潔：哺乳媽媽在哺乳前用溫開水清洗乳頭，不用肥皂、酒精、洗滌劑等，以防除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂影響哺乳。
5. 適度運動：產后可根據身體恢復情況適度運動。產后8小時可在床上坐一會兒，產后12小時可下床、上廁所。避免長時間站立、久蹲或做重活，預防子宮脫垂。

二、新生兒護理

1. 體溫觀察：新生兒剛接觸外界易有不良反應，媽媽應定時觀察體溫，正常體溫為36℃ - 37℃且可略偏高。注意室內溫度，過高易使寶寶生痱子。
2. 衣物選擇：新生兒皮膚細嫩，應選干凈純棉質衣物，注意是否因過敏產生濕疹。
3. 胎便情況：新生兒出生24小時內排胎便，3日內完成。最初胎便為墨綠色，后漸變為黃色。母乳喂養的新生兒每日排便次數不固定，記錄排便次數可監測健康狀況。
4. 舌苔護理：不要用紗布清洗寶寶舌苔，強行清洗會破壞味蕾，正常情況下無需處理。
5. 鼻屎處理：不用大人嘴巴吸、手或棉簽摳寶寶鼻屎，以免破壞鼻內汗毛。可滴奶水滴在鼻溝，利用奶水油脂軟化鼻屎，待寶寶打噴嚏清除。
6. 日常清潔：媽媽應每天給新生兒洗頭洗澡，尤其注意清洗耳朵后面，防止耳朵潰爛。
7. 拍嗝方法：喂奶后將寶寶豎抱，臉朝外，用空手心在左右兩肋骨間固定位置輕拍3 - 5分鐘讓寶寶打嗝，若5分鐘未打嗝則停止。

結論：這些坐月子和新生兒護理的知識能幫助媽媽們在產后更好地照顧自己和寶寶，要兼顧自身產后護理和新生兒護理。