開宮口相關知識及助開方法

開宮口有規律可循，且開宮口時會伴有疼痛感。此階段產婦的情緒和呼吸可能影響開宮口進度，因為開宮口是分娩產程中最耗時的階段。下面為大家普及開宮口的知識，包括開宮口的感覺及有助于開宮口的方法。

開宮口的定義及產程階段

開宮口又稱子宮頸口擴張。一般情況下，子宮頸口初始張開約一指尖距離，隨著產程推進，子宮頸外口擴張至直徑10公分，能容許足月胎頭通過，這一整個過程即為開宮口。開宮口處于分娩產程的第一產程，依據擴張情況可分為潛伏期和活躍期。潛伏期，初產婦先有宮頸縮短到展平，然后宮口才開始擴張；經產婦則是宮頸縮短展平和擴張同時進行?；钴S期宮頸變軟、變薄，彈性增加，宮口從3厘米開至10厘米約需4小時。

開宮口速度及產婦感受

開宮口速度因人而異。通常宮口剛開時較慢，隨后速度會加快。產婦方面，當宮口打開到4厘米，臨近一半時，耗時最長。之后陣痛感更強烈，待子宮口開到6厘米時速度加快，尤其是從8厘米左右到全部打開用時較短。

助于開宮口的方法

• 下床多走動：為使分娩過程中宮口擴張順利，準媽媽可在屋里或走廊走動，讓家人或護士攙扶活動筋骨。若能忍受陣痛，也可扶著產科墻體的扶手走動。
• 按摩乳房：刺激乳頭有助于加強宮縮，使宮口開得更快，媽媽可自行按摩或在助產士幫助下進行。
• 調整情緒：開宮口過程痛苦，孕媽媽保持愉悅冷靜的心情、放輕松，可加速開宮口。

綜上所述，了解開宮口的感覺及助開方法，有助于產婦在分娩過程中更好地應對，產前多學習分娩產程小知識，能讓產婦在遇到不適或恐懼時自行調整。