哺乳期能喝茶嗎
哺乳期能否喝茶的探討
哺乳期媽媽的飲食會通過母乳影響寶寶，所以媽媽們在飲食選擇上需要有明確的衡量標準。今天來探討哺乳期能否喝茶的問題。
媽媽們對哺乳期喝茶情況的認知現狀
哺乳期飲食注意事項眾多，但很多媽媽對能否喝茶一問三不知。喝茶本是享受之事，然而醫生不建議哺乳期媽媽喝茶。
哺乳期喝茶的危害
- 回奶問題：哺乳前期不允許喝茶，不少媽媽喝茶會導致回奶。因為分娩時媽媽失去大量含鐵成分和血，產后急需補血，而茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵結合，影響腸道對鐵的吸收，造成缺鐵性貧血，妨礙乳汁產生，影響寶寶生長。
- 大麥茶影響：哺乳期禁止喝大麥茶，大麥茶是回奶食物，生麥芽含有的麥角胺類化合物能抑制催乳素分泌，媽媽喝大麥茶會牽制母乳分泌，不利于寶寶進食。
- 咖啡因影響：茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵吸收影響越嚴重。且茶葉含咖啡因，飲用后媽媽精神振奮不易入睡，影響休息和體力恢復，咖啡因還會通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒易發生腸痙攣和無故啼哭。
結論
為了哺乳期寶寶營養健康攝入，建議媽媽哺乳期少喝茶，甚至不碰茶制品。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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