吃什么可以長(zhǎng)高
每個(gè)人從小到大想要長(zhǎng)高的話，一定要抓住最好的時(shí)間，因?yàn)橹挥性谏L(zhǎng)發(fā)育期的時(shí)候增強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉才可以有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，希望每個(gè)孩子都能夠長(zhǎng)到理想身高。那么吃什么可以長(zhǎng)高？
想要長(zhǎng)得更高，可以多吃雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉、牛肉，多喝牛奶和一些補(bǔ)鈣效果比較好的食物。其中有很多的豆制品都可以多吃，另外每天堅(jiān)持喝一杯牛奶，長(zhǎng)高效果是比較好，當(dāng)然每個(gè)人的身高，除了和日常飲食有關(guān)以外，和遺傳有很大關(guān)系。
如果父母長(zhǎng)得比較矮小，在生活當(dāng)中可以通過(guò)其它方法來(lái)改變自己身高的情況，除了合理飲食以外，也要養(yǎng)成不挑食不厭食的習(xí)慣，另外從小到大都要堅(jiān)持去鍛煉身體，不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗能力，也可以起到長(zhǎng)高效果。
雖然說(shuō)吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品有利于健康，但是不可以過(guò)度的去補(bǔ)鈣，如果過(guò)度的補(bǔ)鈣使骨頭提前閉合，也會(huì)影響到長(zhǎng)高的情況，當(dāng)然也可以到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，看一下自己的情況，適合吃哪些有營(yíng)養(yǎng)的保健品，畢竟擁有一個(gè)好的身高，對(duì)于每個(gè)人都特別重要。
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