懷了寶寶的媽媽在懷孕后期常常會(huì)感到腹部發(fā)緊發(fā)硬，會(huì)誤以為自己快要生了，急著上醫(yī)院，但往往過一會(huì)又什么事也沒有，腹部又回復(fù)正常。實(shí)際上，很可能是假性宮縮欺騙了你。那么什么是假性宮縮？假性宮縮的癥狀又有哪些呢？我們不妨來看一看。

假性宮縮的癥狀

在妊娠后期，子宮開始漸漸變大，這讓骨盆受到的壓力也越來愈大，準(zhǔn)媽媽們就會(huì)感到肚子不時(shí)地向下掉，肚子也發(fā)緊發(fā)硬，但維持時(shí)間不會(huì)太久，通常情況下也不會(huì)有疼痛感，最多也就是和月經(jīng)初期小腹脹痛的感覺類似。這便是假性宮縮了。

如何緩解假性宮縮

當(dāng)距離臨產(chǎn)不到三個(gè)月的時(shí)候，假性宮縮就會(huì)愈發(fā)頻繁，一天中很可能出現(xiàn)多次腹部發(fā)緊的情況，不要慌張，這個(gè)時(shí)候可以多做做深呼吸，平臥在床上，心情放輕松，等待腹部恢復(fù)正常。當(dāng)然，如果這種情況不斷發(fā)生，每六分鐘就有一次的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生，檢查胎兒情況了。

真的宮縮癥狀

那么真正要生寶寶的時(shí)候，宮縮又是怎樣的呢？與假性宮縮的間發(fā)性和短時(shí)性不同，當(dāng)真正臨盆時(shí)，孕婦會(huì)感到腹部陣陣發(fā)痛，開始時(shí)是時(shí)間間隔大約是10分鐘，之后時(shí)間會(huì)縮短，程度也會(huì)加重，每三到五分鐘就會(huì)宮縮一次，而且此時(shí)會(huì)感到下腹部非常硬，表明子宮宮頸口已經(jīng)打開。

懷孕不是一件輕松的事兒，假性宮縮常常會(huì)欺騙準(zhǔn)媽媽們，造成心理壓力，其實(shí)，媽媽們應(yīng)該盡量放松自己的身心，因?yàn)槿绻麎毫^大、精神緊張的話也會(huì)引起腹部發(fā)緊。同時(shí)，注意不要受寒，因?yàn)楦共渴芾涞脑捦瑯訒?huì)引起宮縮，所以要注意保暖。