剖宮產(chǎn)多久可以瑜伽
女性是愛(ài)美的，當(dāng)生產(chǎn)之后的女性為了能保持回以往的身材，在修養(yǎng)一段時(shí)間后就會(huì)選擇各種運(yùn)動(dòng)。其實(shí)這樣的做法是對(duì)的，但是運(yùn)動(dòng)會(huì)造成過(guò)多的問(wèn)題。這時(shí)候媽媽們就會(huì)選擇比較安靜的、動(dòng)作輕柔的瑜伽。那么，剖宮產(chǎn)多久可以瑜伽？
正常來(lái)說(shuō)剖腹產(chǎn)的女性在半年左右的時(shí)候才可以進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的傷口會(huì)比較大，需要時(shí)間進(jìn)行傷口愈合。瑜伽雖然是比較安靜的運(yùn)動(dòng)，可是瑜伽的動(dòng)作幅度卻是很大的，如果過(guò)早練習(xí)，可能會(huì)造成傷口的二次傷害。
產(chǎn)后如何保持身材
1、產(chǎn)后想要保持良好身材，自然離不開(kāi)合理飲食加上運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后的女性身體本身就比較虛弱，和平常人的一日三餐不太一樣。這時(shí)候的媽媽們要選擇比較容易消化的食物，每天將餐量控制在5頓，并且還要以粗細(xì)糧搭配為主，平時(shí)水果以及蔬菜的攝取也是必然的。
2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)這樣的行為是最好塑性的方式，并且還可以激活人體細(xì)胞，從而加快新陳代謝。久而久之，就可以達(dá)到減肥以及塑性的效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)，媽媽們一定要關(guān)掉冷氣，這樣可以讓毛孔打開(kāi)，排出有毒物質(zhì)。
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