更年期月經不調如何調理
當女性的年齡到了49周歲左右，由于身體里面的雌激素出現下降的狀況，會讓身體上面表現出不適，最常見的就是月經不調，伴隨著失眠和注意力下降，給患者帶來了很大的生活困擾，那么更年期月經不調如何調理？
1、當出現這種情況之后，女性要多吃含有雌激素的食物，及時補充維生素e，這樣可以對卵巢起到很好保養作用，方法就是使用大豆，紅豆和黑豆，這些豆類食品每天做成豆漿，這種方法非常的簡單有效，但是需要女性長期的堅持，才能起到好的效果，這時千萬不要吃刺激性強的海鮮和腌制食品。
2、患者在治療期間，還要適當補充鈣質，這樣可以預防更年期出現骨質疏松等癥狀，可以選擇吃各種奶制品，不少月經不調女性身體里面鐵元素會流失，導致出現貧血癥，這時候就要多吃海帶，紫菜這些食物里面含有豐富鐵元素，尤其是新鮮動物肝臟，含鐵量更是數量充足。
3、治療期間女性要保持樂觀心態，在月經來的時候，不要接觸寒涼東西，更不能用涼水洗臉或者洗澡，有些女性喜歡穿低腰褲子，月經期間要換成具有保暖功能的長褲，避免自己的子宮出現寒氣入侵現象，對多種食材交叉烹調，才能讓營養均衡。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？