剖腹產十二天能吃點啥

其實，女性坐月子不能大補，因為女性身體在生產中元氣大傷，氣血不足，即便大補也無法吸收。所以，在生產后飲食清淡易消化就好，等身體恢復還了一些后，再進行高蛋白、高纖維的攝入。那么，女性剖腹產十二天能吃什么？

女性在生完孩子后十二天，應該要防治腰酸背痛。這個階段，產婦身體大多進入子宮收縮、骨盆恢復的階段，而且，腰骨、骨盆腔也在這個時候恢復。所以在飲食上，需要適當進補，盡可能補充營養，調養體力，所以需要進食一些能補血、理氣的食物，比如山藥、香菇等。

而且，這個時候產婦需要補充維生素，吃一些水果，比如香蕉、鴨梨等，潤腸通便，防止便秘，有助于恢復身體健康。而且，水果如果放入冰箱，拿出來食用之前，最好放在溫水中泡一下，不要用水煮，以免破壞水果中的維生素等營養。

而且，為了保證產婦有足夠的奶水給寶寶哺乳，這個時候也需要適當使用瘦肉來增加營養，甚至可以煮一些鯽魚粥、山藥燉老母雞湯等湯水，有助于乳房分泌乳汁。不過，在生產完的頭幾天，要少食多餐，主要以清淡、高蛋白質飲食為主，而且要注意補水。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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