濕氣重會(huì)不會(huì)經(jīng)常上火
到了夏天，有一些朋友常會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不佳、口舌生瘡等癥狀，這些其實(shí)是人體濕氣重的表現(xiàn)，與我們?nèi)粘Ｋf的“上火”癥狀非常的相似，所以很多人覺得上火往往就是濕氣重而引起的。那么，濕氣重會(huì)不會(huì)經(jīng)常上火？
上火和濕氣重其實(shí)是兩個(gè)不同的病癥，一個(gè)是因?yàn)樯眢w的代謝功能不順暢導(dǎo)致的，另一個(gè)是體內(nèi)火氣旺盛導(dǎo)致，因此，濕氣重不等于上火，只是兩者的癥狀很相似，人們?nèi)菀渍`解。
祛濕辦法主要有哪些呢？
1.勤運(yùn)動(dòng)
日常生活中，可以多參加運(yùn)動(dòng)，常見的跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等，增強(qiáng)自身免疫力，增強(qiáng)水分代謝。
2.飲食清淡適量
葡萄酒，牛奶，脂肪和甜味等油膩食物不易消化，容易引起胃脹和發(fā)炎。甜食及油炸品會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生過氧化物，增加炎癥反應(yīng)。因此日常生活中應(yīng)多吃新鮮蔬果。
3.避環(huán)境的濕
日常生活中，避免在潮濕的地方居住，不要直接睡在地板上，這樣容易讓濕氣入侵到人體當(dāng)中，從而導(dǎo)致肢體疼痛；潮濕下雨天減少外出；不要穿潮濕未干的衣服。
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