如何打嗝排氣
生活中，經(jīng)常有人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，有腹脹的情況，比如吃得太快或吃太多產(chǎn)氣的食物。掌握快速打嗝排氣方法是生活必備的，那么如何打嗝排氣？
脹氣可能是由于胃腸道不適，飲食不當(dāng)，著涼，消化異常等原因?qū)е碌?。腸胃脹氣會(huì)讓人很不舒服，需要排除氣體，然后緩解腹脹，可以通過(guò)飲用一些有助于消化的茶，吃一些薏米粥等緩解腹脹。如果胃腸道內(nèi)氣體過(guò)多，可以通過(guò)腹部按摩進(jìn)行通氣。順時(shí)針進(jìn)行輕微腹部按摩，不要用力過(guò)猛。多喝水，在生活中多運(yùn)動(dòng)，有助于排出腸胃氣體。
患者可以選擇喝茶來(lái)緩解腹脹。例如，選擇丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手柑等。這些材料都可以緩解油膩，幫助消化等，并可以緩解腹脹和胃部不適。將上述成分按比例制成佛手柑陳皮茶，每天用三至五克泡水，可以有效緩解脹氣。
也可以通過(guò)飲食療法緩解幫助脹氣。例如，米湯和大麥粥對(duì)腸胃脹氣有幫助，能能夠促進(jìn)排氣，還可以幫助胃酸排泄，促進(jìn)消化。同時(shí)，制作方法也簡(jiǎn)單，取適量的大麥或小米，加入適量的水煮10分鐘，然后慢火煮50分鐘，每天飲用幾次。
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