7歲寶寶吃什么補腦

寶寶發育速度快，所以身體所需的營養物質比較多，對微量元素的需求也多，因此要補充充足的營養物質，特別是要多注意飲食。那么，7歲寶寶吃什么補腦？

1、牛肉。牛肉含有豐富的鐵質。鐵是一種非常重要的礦物質，也是一種很好的補腦食物，可以讓寶寶集中注意力以及保持活力去做每一件事情。

2、牛奶等乳制品。它們含有許多氨基酸以及人類生命所需要攝取的維生素a、b族維生素、鐵離子、鋅離子等的礦物質和營養物質。上述所說的這些東西對于寶寶的生長發育以及腦部的發育有很大的幫助。

3、蔬菜。一些顏色較深且鮮艷的蔬菜，例如胡蘿卜，西紅柿，南瓜，菠菜，紅薯等，含有豐富的抗氧化劑。抗氧化劑是一種可以保持寶寶大腦活力的物質。

4、燕麥。燕麥里面含有豐富的纖維素、鋅、鉀、維生素等物質，可以作為早餐來食用，能為寶寶提供一整天能量，并且也是很好的補腦食物。

5、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質，這是最好的蛋白質之一。并且，雞蛋含有膽堿，有助于提升寶寶的記憶力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

相關知識

相關百科

欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa