血糖多少正常
人體的血糖不同的時(shí)間段數(shù)值都是不一樣的，另外飲食上吃的食物不太一樣，最后血糖數(shù)值的差異也是相當(dāng)大的，血糖數(shù)值的標(biāo)準(zhǔn)也在發(fā)生著變化。如果確定自己得了糖尿病的話那就抓緊時(shí)間接受治療，不要拖延下來導(dǎo)致病情加重。那么血糖多少正常？
正常人在吃完飯以后一小時(shí)血糖的數(shù)值應(yīng)當(dāng)是小于6.1mmol/l，大約在5.9mmol/l左右，如果測(cè)量出來的餐后一小時(shí)血糖高于6.1，比如到了7mmol/l、8mmol/l，那么已經(jīng)到了糖尿病的臨界標(biāo)準(zhǔn)了，再升高下去就是糖尿病了。糖尿病是要早發(fā)現(xiàn)早治療的，及時(shí)控制血糖，以免出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥。
另外，想要加快糖的排泄，首先就是要及時(shí)喝水，這樣可以將體內(nèi)的糖分派出去。如果通過飲食喝運(yùn)動(dòng)還是不能讓血糖及時(shí)降下來，同時(shí)還有腹瀉，嘔吐的不適，如果不及時(shí)的進(jìn)行治療，會(huì)引起糖尿病人脫水或者昏迷，甚至危及到生命。
再者，想要將熱量消耗掉，最直接最有效的方法就是增加運(yùn)動(dòng)，比如跑步，走路，騎自行車，跳繩，但是運(yùn)動(dòng)也要適量，不能太過，要預(yù)防低血糖的出現(xiàn)
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