早上能不能吃巧克力
巧克力是從國外傳入中國的一種零食，深受大家喜歡。而且，巧克力是一種熱量高、糖分高的食物之一，可以及時給人體補(bǔ)充能量，但是卻不是減肥者們能碰的食物。不過，有人想了解，早上起來能吃巧克力嗎？
其實，人們早上是可以吃巧克力的，但是一般建議少吃巧克力，而且一定不能空腹吃巧克力。因為人們在饑餓狀況下食用巧克力，會給身體帶來不良影響，比如營養(yǎng)缺乏。而且，巧克力是一種純熱量食物，不能夠給機(jī)體提供其他食物，所以不能代替正常進(jìn)餐，不能得到營養(yǎng)全面供應(yīng)，長時間如此，會使自己患有營養(yǎng)性缺乏病。
而且，人們空著胃吃巧克力會引起消化道疾病。因為巧克力融化后會變成少量液體，達(dá)不到正常的飲食，卻會讓胃部擴(kuò)張，胃腸道處于干癟狀態(tài)，胃酸刺激胃壁，引起消化道疾病。而且，空腹吃巧克力還會引起肌體調(diào)節(jié)肌能障礙。因為單純輸入糖分，會影響體內(nèi)肝臟以及肌體某些激素調(diào)節(jié)，過多的糖分還會轉(zhuǎn)化成脂肪被存起來。
所以，人們?nèi)绻胍郧煽肆?，最好是在運(yùn)動之前吃塊巧克力，既可補(bǔ)充能量，提高身體興奮性，讓機(jī)體不容易疲勞，又能夠解饞。而且，運(yùn)動過后，巧克力基本都被消化掉。而且，當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)時感到疲勞，也可以吃點巧克力，補(bǔ)充能量，提神醒腦。
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