剖腹產多久能運動減肥
懷孕會讓每一位女性的身材都發生翻天覆地的變化，日漸增大的子宮，會使腹部肌肉變得松弛，很多女性在分娩過后，松弛的腹部肌肉不會那么快地恢復到產前的狀態，那么今天來說的就是剖腹產多久能運動減肥？
通常產后一個月到三個月的時間是剖腹產運動減肥的最佳時間，這個時期是產后恢復的最好時機，對身體的恢復以及日后減肥打下一個良好的基礎。不過具體時間還是要根據每個人身體恢復情況而定。
因為體內的荷爾蒙在孕期會發生變化，生育后的幾周之內容易傷到關節。加上剖腹產的傷口恢復起來比較慢，因此運動減肥的時間一定要把握好。順產的媽媽在產后2-3天就可以下地走動，3-5天就能適當做一些盆底的運動，產后兩個星期左右就能簡單的伸展運動等；但是剖腹產的媽媽因為傷口愈合需要時間，因此要做一些伸展運動必須等到產后一個月左右。
剖腹產大概需要一個月的時間，傷口才能基本愈合，因此待身體恢復地差不多之后，才能根據自身的具體情況進行適當的運動，控制好運動量和難度?？梢宰鲆恍┯醒醯倪\動或產后瑜伽等進行塑身，適當跑跑步也是可以的。剖腹產后前三個月是不能做劇烈運動的，想要運動減肥，盡量以慢跑或是散步的形式進行。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？