女人吃什么能提高免疫力
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，女性的生活也與過(guò)去不同了，壓力也愈來(lái)愈大，不僅要擔(dān)負(fù)起家庭的責(zé)任，還要有自己的事業(yè)，未來(lái)可能還需要懷胎十月繼而撫養(yǎng)孩子。想要讓自己的生活更加美好，就要保障自己的身體，提高自己的免疫力，那么女人吃什么能提高免疫力呢？
第一個(gè)就是普通的不能再普通的白水了。多飲水是絕對(duì)有好處的，雖然聽(tīng)上去簡(jiǎn)單又老套。但是有研究表明，多喝白水可以加快身體的新陳代謝，保持口腔、鼻腔等黏膜的濕潤(rùn)，還可以預(yù)防便秘等。水是可以通過(guò)細(xì)胞膜的，身體中各項(xiàng)生理活動(dòng)都離不開(kāi)水作為介質(zhì)，所以多喝水對(duì)健康有很多幫助。不過(guò)一定要注意，多喝白水，而不是飲料。
然后就是各種水果。比如香蕉，香蕉富含維生素b6，可以保護(hù)皮膚和腎臟，還對(duì)失眠有一定的療效。其他的各類水果也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗懈鞣N類型的維生素含量都很豐富，所吃水果補(bǔ)充維生素，可以保持年輕態(tài)，對(duì)皮膚很好。還有就是酸奶了。酸奶中還有大量的益生菌，對(duì)于腸胃有比較好的作用，還可以消除不良情緒哦。
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